po prostu

Ależ kolego - to Ty wysyłasz nam jakieś ******łki wynikające z braku higieny i głupoty. Koledzy po prostu nie myślą! PS - aktualnie bułek nie jadam

http://youtu.be/qCf5md6LuYA Prawidłowy martwy Prawidłowy grzbiet http://i47.tinypic.com/23r4gso.png Koci grzbiet - to po prostu plecy wygięte w łuk, wrzuć sobie w google to zobaczysz :) Jaki ciężar? Taki, którym zrobisz spokojnie przynajmniej 20-25 powtórzeń. Z tym, że rób standardowe serie po 6-15x powtórzeń. Z czasem nauczysz się techniki, [...]

[...] kilku hormonów (testosteron, prolaktyna, progesteron, estradiol , panel tarczycowy) , zrobić też morfologię, cukier na czczo, insulinę. Być może twoim problemem jest po prostu zła dieta i brak ruchu. Po tym wszystkim będziemy mogli już cokolwiek stwierdzić. Dla twoich informacji, to wszystko da się zrobić oddając raz krew i na drugi dzień [...]

Faktem jest, że odżywki twojego zdrowia nie polepszż. To po prostu chemia, ale w tym świecie istnieje zasada: nie ma oczekiwanych efektów bez poświęceń. Zakazane nie sa bo nie szkodzą tak znacząco (lub tez nie przeprowadzano dokładnych badan). To jest tak jak z alkoholem... nie przesadzać. Dlatego nie jestem za piciem kilku razy dziennie [...]

[...] (wszystko mam zanotowane w notatniku ;D). Wiadomo, że yerba jest bardzo zdrowa i po dziś dzień ją piję (jedynie ograniczyłem), Oczywiście wiele czynników mogło wpływać na te różnice redukcyjne, ale mimo wszystko uważam, że warto wiedzieć, że jakieś kalorie w tej yerbie są, nie wliczać ich, bo to już przesada ale wiedzieć o nich po prostu :)

Przerażę Cię Arni - undery często pakuje się po 500szt. w 1 opakowaniu. Po prostu rób cykl, jaki jest dla Ciebie odpowiedni, a nie jaki jest odpowiedni do ilości opakowań, które posiadasz, ot co! P.S. Czy ta ósemka przy Twoim nicku to wiek? nie żebym się czepiał, ale ostatnio mamy zalew małolatów

Nie, tutaj nie chodzi o jak najwcześniejsze wstawanie. Dostosuj po prostu pory posiłków do tego jak wstajesz. Jajka jako uzupełnienie rano będą ok.

Estrada po prostu zapomniał się wysrać przed ważeniem, można wywnioskować m.in. po wyrazie twarzy

Pierwsza sprawa czemu nogi tak słabiutko? Poświęcasz im cały dzień to dopyerdol. Druga sprawa - progresja co 5 kg nie ma sensu i tu pewnie tkwi przyczyna zastoju siłowego. Po prostu wypalasz sie na seriach poprzedzających ostatnią. Dodaj coś do tych nóg!!

[...] utrudniony choćby ze względu na to że wrażliwość insulinowa tkanek jest dużo mniejsza i organizm chętniej z nadwyżki kalorycznej zaczyna magazynować tłuszcz a nie budować masę mięśniową także tutaj niestety musisz pomyśleć czy faktycznie jest sens dalej iść w kierunku masy czy zrobić solidnego mini kata i po prostu zacząć później znowu budować

Misiosz mi to zwisa i się nie denerwuję. Nazywam po prostu rzeczy po imieniu. Nothing more... Jeśli chodzi o "walkę" o odżywlki to też gdzieś o tym pisałem-jak chcesz poszukaj. Doradca w dziale suplementacja

[...] Mass to wg wielu najlepszy gainer na rynku. Doskonaly sklad i smak. Jednak cena zaporowa, bo to i tak uzupelnienie diety, wiec wg mnie zainwestowalbym w cos tanszego i po prostu poszedl na ilosc a nie jakosc. Up YOur Mass to zdecydowanie produkt dla ludzi bardziej zaawansowanych, ktorzy licza kazda kalorie co z czego itp. Z gainerow, wybierz [...]

[...] krzesłem daj normalne podciąganie, najlepiej nachwytem, bo wtedy będziesz mógł zrobić więcej powtórzeń podchwytem (bo jest łatwiej). I jeszcze jedna ważna rzecz. Nie rób po prostu "max" podciągnięć bo to nie daje motywacji. Zacznij od 5 powtórzeń na 2 pierwsze ćwiczenia. Z każdym treningiem dodawaj jedno powtórzenie. Zapisuj na kartce/w zeszycie [...]

dudee ja po prostu lubie dowalić do pieca,czuć trening,ale widoczniej dla mojego organizmu to za dużo.Oczywiscie macie racje,może postaram sie robić chociaż o te jedno cwiczenie mniej na dane partie miesniowe to mi odejdzie troszke czasu,i może organizm bedzie lepiej sie regenerował.A co do odżywek nie brałem oprocz przedtreningowki innych [...]

Paatik żywy żywy...:) Nie opier...e mnie bo ja chcę tylko dobrze coś wykonać. Może za jakiś czas będę się sam śmiał z tego co tu napisałem/pytałem ale w chwili obecnej nie mam pojęcia czy to są istotne kwestie czy nie. Po prostu proszę o pomoc który wzór jest bardziej wiarygodny i do którego powinienem się zastosować.

[...] od zeszłych wakacji, lecz skoro nie byłem na siłowni ani razu, to jestem traktowany jak jakaś ciota z gimnazjum, która w życiu nie miała drąga w ręku. Agresja? Nie, po prostu prawda. Jeżeli ktoś ćwiczy we własnym zakresie jak ja (hantle, drążek etc.), ale nie PAKOWAŁ Z "Hardkorowym Koksem" to nie ma stażu? Zmieniony przez - ZandalorX w dniu [...]

[...] należy się przeciwstawić i takie tam brednie. To tak odnośnie praktyk młodych wyzwolonych małżeństw z małymi dzieciaczkami którym wszystko wolno, nawet zesrać się w restauracji bo przecież jestem płacę to wymagam, pani z obsługi ma to sprzątnąć. Bo co do odżywiania się a bycia po prostu zdrowym to można dyskutować, jednak to nie jest brednia.

[...] dzieciaczkami którym wszystko wolno, nawet zesrać się w restauracji bo przecież jestem płacę to wymagam, pani z obsługi ma to sprzątnąć. Bo co do odżywiania się a bycia po prostu zdrowym to można dyskutować, jednak to nie jest brednia. Jeśli masz mieć nadciśnienie to będziesz je miał, żadne diety nie pomogą, to samo tyczy sie raka. Dieta [...]

[...] normy. a czy to bedzie 500iu co 2 dni, czy np. 1000iu co 3 dni, czy 2500iu co 2 dni, czy jeszcze inaczej to juz nikt tego nie wie i musisz sie podeprzec badaniami krwi i po prostu sprawdzic jak dana dawka hcg winduje Ci testa. zacznij sobie od 500iu co 2 dni i po jakis 5-6 strzalach idz zbadac poziom testa do labu, bedzie nisko podbijesz hcg, [...]

W sumie stary to nie ma reguły moim zdaniem jednak, bo mam ziomka, jest KLONEM swojego ojca, po prostu profil twarzy, głos, sposób poruszania się, zachowania, nawet kopią piłkę tak samo :D, i mój kumpel ma 188 cm a jego ojciec 175 cm, mama jego ma 170 cm jakoś a jego dziadkowie jeszcze mniejsi. Nie wiem już co o tym myśleć, chyba TOmq miał rację, [...]